货运公司的坏同事恶搞她的送货工作，幸好有好心客人帮忙，两人现在得跟时间赛跑，将圣诞礼物及时送到收件人手上。

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2012年，一系列神秘谋杀案让柏林人心惶惶。受害者似乎是随机选择的，他们被注射了一种不明物质——这一线索让调查人员陷入了两难的境地。随着这起可怕谋杀案的消息成为德国各地的头条新闻，并且可能与之前的谋杀案有关的更多案件不断出现，调查人员破案的压力越来越大。

闺蜜艾娃(多米尼卡·克鲁兹尼亚克)和玛雅(玛雅·荷史)认为她们在每日乏味工作、苦恼的孩子和讨厌的男人中举步难行。于是决定忘掉这一切，去一家高级休闲会所来点个人休闲时光。在那里，她们遇见了以为美丽的按摩师克内利亚(马格达内拉·布克匝斯卡), 而这正是她们开始抽大麻，踏上疯狂冒险之路的前奏。与此同时, 她们发现了一个真相: 那些男人比脂肪还要狂妄，更难以摆脱. 波兰获奖导演安杰伊· 萨拉伯诺维兹已经凭借'女士们'和 '男性荷尔蒙'轻松打破票房纪录. '美臀心得' 是他与华纳兄弟的首次合作，并且凭借电影中猥琐的对白与欢乐的歌曲，绝不会令其早期影迷失望。