因曾经的失约，小加的闺蜜在卡若拉冰川中意外失事，带着对她的这份愧疚，小加独自来到318公路希望能爬上闺蜜遇难的冰川。途中，她遇见了同样犯下过青春过失的女孩德吉，两人在高原上经历各种不同的人与事，感情也逐渐加深，然而这份友情对小加来说则格外沉重。最终，小加不辞而别，独自走向卡若拉冰川，只给德吉留下一本她闺蜜生前的手绘本。一切伤痕似乎终治愈，又似乎永远无法释怀。

根据藏族奥林匹克第一人切阳什姐的事迹创作。讲述了一位身心受挫的汉族教练重拾自我，带领并培养藏族姑娘实现奥林匹克奖牌梦想的故事。

1933年，青藏高原东部小镇叠溪发生大地震。呷竹世袭土司安登榜（游大庆饰）带头抗灾自救……而国民松潘政府官员反以“抵御赤匪”等各种名目强征捐税，强抽民夫。引起安登榜为代表的番民强烈不满。为了当地番民的利益，安登榜带头抗捐抗税，甚至率众劫了法场。在外出北川“避祸”途中安登榜与追捕的川军激战受伤，生死关头巧遇红军……在红军政策的感召下，安登榜成立番民游击队毅然率众参加红军，为红军北上筹粮，带路……成为“中国近代史上第一个率众参加革命的少数民族领袖人物”。

根据藏族奥林匹克第一人切阳什姐的事迹创作。讲述了一位身心受挫的汉族教练重拾自我，带领并培养藏族姑娘实现奥林匹克奖牌梦想的故事。