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20世纪90年代，改革开放大潮遍及新中国每一个角落。许许多多年轻人背负着梦想只身闯荡心仪已久的大都会，渴望靠一双手改变自己和家人的命运。在这一过程中苦乐交织，他们碰的满头是血，汗流浃背，却仍咬紧牙关在生活的道路上奋然前行。高考失败的南方姑娘白小雪（赵薇 饰）背起行囊来北京投靠老乡，在此期间邂逅了此前在京求学的老同学卢丽（施懿 饰）和多才多艺的外来妹米兰（阎青 饰）。“外来者”的标签让女孩们承受着比同龄人更多的考验与磨难。她们全力拼搏，据理力争，隐忍等待，而有的人为了所谓的理想出卖灵魂和贞操。 新时代下中国少女们的人生故事，她们书写了自己的北京故事……
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《今夜不设防》是由重庆广播电视集团下属的重庆电视台电视节目制作有限公司出品的一档都市女性情感节目。该节目的前身是受到广大听众欢迎的同名深夜谈心节目。在2006年“五一”黄金周播出的《今夜不设防》全新改版，不但是重庆电视台首部普通话情景剧，更成为国内领先的女性故事演绎版访 谈节目。该栏目聚集了重视集团优秀的创作摄制班底，更由著名三大美女主持人曼华、波尔和玲稚以“女人的闺中密友，男人的红颜知己”的形象担岗主持。 2007年9月3日改名为《冷暖人生》。