阿秋（黄秋生 饰）曾经是一名训练有素的警察，如今，已经退休的他当起了出租车司机，和儿子东东过着相依为命的生活，尽管辛苦，但充满了温情与快乐。某日，阿秋的前妻突然出现在了他的面前，此时的她已经成为了黑社会大佬赵中天（龙方 饰）的妻子，她此行只有一个目的，那就是将东东从阿秋的身边夺走。

一场性骚扰案件引发办公室的政治风波，一次调查事件揭露两名高层人员的明争暗斗，金钱、名利、肉欲导致另两宗的杀人事件发生。　　公司职员Amy（齐沚瑶饰）一天持水果刀伤了高层职员卓（陶大宇饰），卓以为公司会报警处理，却未料自己竟被反控强奸。公司为了避免事情张扬，导致与另一公司的合并事件触礁，因此暂把事情低调处理。公司委派公司的法律顾问Joe（方中信饰）前来调查，成功替卓洗脱了罪名。却未料，Joe在看似风平浪静的时局下，早已不知不觉陷入了一个更大的圈套。

本片讲述了发生在这个时代年轻人身上的种种不正常的心理状况……阿lock（李灿森饰）梦想成为执法者，可惜因为有纹身无法成为警察，于是他拿着一个可以以假乱真的警员证，陶醉在冒充警员的幻想中；刀仔（海俊杰饰）仇视一切丑恶现象而导致心理出现异常，他认定自己是杀手，逼迫自己进入暴力世界，以杀人满足内心追求的境界，认为杀人和被杀都是合理的结局；沙史（梁焯满饰）是社会底层的小人物，他没有钱没有胆色没有能力，但却喜欢发号施令，终于因为欠下高利贷而被追杀；bb（方思莲饰）是沙史的女友，道德观念薄弱，为了帮男友还债竟然拍摄色情刊物，但却又怕母亲发现而后悔；洗头妹阿lee（黄立意饰）喜欢当发型师，更喜欢唱歌，当她拿到一份歌星合约时却惨被强奸，被媒体曝光后没有勇气面对现实，终于选择了自杀这条最软弱的路……

电影动作指导Sam（许志安 饰）某夜在文化广场偶遇街舞青年榴莲（黄家伦 饰）等人，这激起了Sam沉寂多时的街舞热情，并与这班年轻人以舞结友。Sam回到自己当年的问题少年学校拜访恩师，见识了几位爱好街舞却无处展示的学生阿正（张颖康 饰）等。校方出于引导学生兴趣，请来Sam的弟弟Jack（洪智杰 饰）在校内指导阿正跳舞。榴莲和阿正两支队比舞，令Sam和Jack意外碰面，原来Sam曾令没有经验的弟弟出演特技结果导致其断腿。心有隔阂的兄弟俩终于和好，并计划合作开办一个练舞场。不久学校因投诉压力将Jack解聘，而Sam在老同学帮助下得到了场地，练舞场正式开办。Sam和Jack的舞蹈梦在这些年轻人的身上得以延续……

绿家莉乃一家卡拉OK收银员，她漂亮的外貌引起许多有钱人要包她作二奶，但遭被拒绝，一次巧恰下结识了生意人童一生，二人随即发生感情，但当童拥有莉后，对莉态度大变，莉不忿向方少南献助找侦探调查童，发现童乃有妻室，并在大陆进行非法生意，莉知情顿感被骗，决要报复，后童东窗事发，被警方追捕逃回别墅，发现莉与方在床上，顿时发火，争吵之中，童被杀

西西（李嘉欣 饰）、樱儿（李绮红 饰）和乐乐（范文芳 饰）是三位来自于不同地域，个性和身份都迥然不同的女性，然而，她们在感情道路上却遇到了相似的问题。西西和振南（方中信 饰）是青梅竹马的玩伴，两人感情一直十分要好，然而随着年岁渐长，西西和振南之间的分歧越来越多，两颗心的距离渐渐疏远，就在这个节骨眼上，西西邂逅了曾经的小学同学阿东（吴大维 饰），两人之间碰擦出了激情的火花。

恋爱可以强身健体

　　香港特警队督察蓝朗（方中信饰）在侦察一宗重大罪案期间，冒死前去营救被黑社会绑架的女友（蒙嘉慧饰），却反遭陷害，被迫停职退出警界。朗只好在海边开设小餐厅，希望过平静的生活。可是黑社会势力并没有放过他。十年後，从澳洲回港的年轻人阿孝（陈宇琛饰）来到海鲜酒家工作，其父当年被蓝朗误杀，而阿孝正要来查明真凶。

湾仔区巡警陈俊杰（陈奕迅）因为七年来每日所做都是极有规律毫无变化的工作，渐渐对警察一职失去激情，上面派来小师妹廖得男（容祖儿）与他一起巡逻时，眼见对方满腔热情事事认真，他冷眼旁观之余，会不时地冷嘲热讽，遇到疯子王成（吴镇宇）时，陈俊杰也只当他为精神病人指给廖得男看。

第二次世界大战开始了，硝烟和炮火让整个世界满目疮痍，人民深陷于水火之中，苦苦挣扎。在占领了法国之后，凶残的纳粹开始了对于犹太人的疯狂屠杀，从屠刀下幸运地死里逃生的施劳模（利昂尔·阿贝兰斯基 Lionel Abelanski 饰）此刻脑海里只有一个念头，那就是要将这鲜血淋漓的一切告知聚居在施代尔的犹太人们。