《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。

　　丁柠是一个母胎单身，直到她遇到了萧烨。命中注定的相遇，也带来了不平凡的浩劫……时间一直停留在了他们相遇的那一天，这也恰巧给了丁柠去了解和“攻略”萧烨的机会，直到时间的循环打破。

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